高価な美容液をどんなに塗っても、
たるみは止まりません

顔がたるむのは骨がやせるから
シワ改善には肌より骨ケアを

何をやってもたるみやシワが改善しないのは、顔の骨量低下かもしれません。骨がやせると顔の筋肉を支えている靭帯（じんたい）もゆるみ、顔の皮膚全体が下がってしまうのです。顔の土台となる骨がスカスカなのに、肌ばかりお手入れしても、たるみは改善されません。大事なのは骨密度を上げるケアで骨やせを防ぐことです。
骨密度を上げるには骨に刺激を与えて代謝を促し、カルシウムと、さらに大豆などの女性ホルモンに似た働きをする成分を取り入れた食事を心がけること。毎日のコツコツ習慣で、シワやたるみをなくしハリ肌美人に！

キリッ！ とした
目元のための2つの習慣

1.くぼみやすい目もとは骨の際を指でプッシュ！

骨の代謝を上げるには刺激を与えるのが効果的。目のまわり（アイホール）の骨の際を、上側は親指、下側は中指か薬指でまんべんなく押します。
目もとは皮膚が薄いので、こするとシワになるので要注意。

2.カルシウムだけでなく大豆製品も忘れずに！

女性ホルモンの低下は骨やせが加速します。ヨーグルトや小松菜などカルシウムが豊富な食材のほか、女性ホルモンに似た働きをする大豆製品、鮭やシラス干しなど骨の合成に必要なビタミンDを積極的に摂りましょう。