紫外線対策せずに
夏が終われば７歳老ける

紫外線対策をおろそかにしていると「ひと夏終わるたび、肌は7歳老ける」といわれています。「日焼け止めを塗ってるし、日傘をさしているから大丈夫！」と油断していませんか？ 実はこの「大丈夫！」がクセ者。「家にいる日は化粧もしないし、日焼け止めも塗らない」「歩いて5分のちょこっと外出やゴミを出すときは日傘を使わない」。いかがですか？ 毎日の生活を振り返って思い当たることがあれば、今すぐ改めて万全の紫外線対策を始めましょう。

• 紫外線のキケンは屋内にも！
  出かけない日もしっかりガード

  

  きょうは家にいるから日焼け止めはナシ！ というのは間違いです。紫外線は窓ガラスを難なく通り抜け、屋内にも侵入しています。ガラスをすり抜けるほどパワフルなのですから、私たちの肌奥でハリを保っているエラスチンを破壊するのは簡単。シワやたるみから肌を守るには、外出しない日でも日焼け止めを必ず塗りましょう。

• ビタミンCを満タンにし
  体内から紫外線をブロック！

  

  日焼けする前にビタミンCを満タンにしておくのが賢い日焼け対策。知ってました？ 紫外線のダメージから肌を守る大切な成分ビタミンCですが、体内にはずっと留まれないので、常に補充する必要があるのです。ビタミンCが満タンなら、うっかり日焼けにも、蓄積した紫外線ダメージにも有効です。

• 真っ先に太陽を浴びている
  髪にも日焼け止めを！

  

  ともすると顔や身体よりも紫外線を浴びる量が多い髪。でも、「髪にも日焼け止め」を忘れている人が多いのです。紫外線はシミだけでなく、シワやたるみの原因ですが、頭皮がたるむと栄養が行き渡らず、切れ毛や薄毛になるだけでなく、頭皮とつながっている顔もたるんでしまうのです。日傘や帽子で髪の紫外線対策も万全に！

• 「ほんの5分」がシミの元
  紫外線は身体に蓄積!

  

  紫外線を浴びても、すぐにシミができたり、シワが刻まれたりするワケではありません。紫外線のダメージは少しずつ体内に蓄積し、ある程度溜まったところでシミやシワとして姿を現すのです。恐ろしい ！「ほんの5分」も10回繰り返せば、太陽の光を1時間くらい浴びたのと同じことです。ちょっとの外出にも日焼け止めを忘れずに！